Somatic Experiencing

Wir alle kennen die Sprichwörter wie «Das geht mir auf die Nerven» oder «Das raubt mir den letzten Nerv». Bei Somatic Experiencing® geht es genau darum. Um die Funktion des Nervensystems, wie sich unsere Nerven wieder erholen können und wie wir im Alltag mehr Kraft, Leichtigkeit und Verbindung zu uns selbst spüren können.

Somatic Experiencing® wurde vom amerikanischen Biologen, Physiker und Psychologen Dr. Peter A. Levine gegründet. Sinngemäss übersetzt heisst es «Körperliche Empfindungen erforschen». Über körperliche Empfindungen bekommen wir einen Zugang zum Nervensystem, das so mit uns kommuniziert. Plötzliche heftige Ereignisse, andauernde überwältigende Erfahrungen oder prägende Glaubenssätze können Spuren im Nervensystem hinterlassen in Form von sogenanntem Trauma. Das bedeutet, dass gewisse biologisch vorgegebene Regelkreise von Flucht oder Kampf nicht abgeschlossen werden konnten. Wir bleiben in Alarmbereitschaft und bereitgestellte Energie bleibt im Nervensystem hängen. Erst nach Vollendung der Abwehrmechanismen kehrt Entspannung in diese instinktiven Funktionen ein und die gehaltene Energie wird freigesetzt.

Die meisten Menschen in unserer Gesellschaft haben gelernt, ein Problem mit unserem Denken zu lösen und dann in eine Handlung zu bringen. Bei Somatic Experiencing® gehen wir die Lösung andersrum an. Wir fragen und beobachten zuerst den Körper und dessen Wissen, welches von unserem Bewusstsein oft unbemerkt existiert. Von der Empfindung oder Bewegung des Körpers finden wir den Weg ins Fühlen und Denken. In einer Sitzung geht es um Achtsamkeitslenkung, kleine Bewegungsübungen und manchmal feine Berührungen. In der Arbeit mit Kindern geschieht dies alles im Spiel.

Das eigentliche Problem spielt in einer Sitzung eine sekundäre Rolle, es geht viel mehr darum, dass sich das Nervensystem wieder daran erinnert (aktiviert wird) und dann dem Körper die Zeit gegeben wird, sich selber wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Dieses Angebot kann stundenweise gebucht werden, jeweils 60 Min. à CHF 140.

Falls du dieses Angebot einmal kennenlernen möchtest, gibt es die Möglichkeit eine Schnuppersitzung von 30 Minuten à CHF 70 zu buchen.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, darfst du mich gerne unverbindlich anrufen oder eine E-Mail schreiben.

Ich bin noch in der Ausbildung zum Somatic Experiencing® Practioner. Ich biete meine Sitzungen nur im Rahmen der bereits gelernten Inhalte an.